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¿Qué es el Flamenco Fitness o Flamenco Body Form?
El Flamenco Fitness o Flamenco Body Form es una nueva disciplina de ejercicio físico que combina el Flamenco con el Fitness de una manera divertida, al mismo tiempo que ejercitas tu cuerpo para ponerte en forma.
Nace en Jerez de la Frontera creada por el coreógrafo, director artístico y bailarín Domingo Ortega. Gracias a su reconocida trayectoria y su pasión por el mundo Fitness decide crear una nueva modalidad revolucionaria denominada Flamenco Body Form.
Una fórmula mágistral que te permite trabajar la musculatura, a la vez, que puedes disfrutar mientras aprendes los propios pasos básicos del flamenco.
¿Cómo surge la fusión del Flamenco con el Fitness?
Domingo Ortega, además de ser un bailaor de flamenco, es instructor y monitor de Culturismo, Musculación y Fitness desde 2007.
Desde que era pequeño, siempre ha estado muy ligado a todo lo que es el ejercicio físico y estudió la forma de hacer unos ejercicios específicos para trabajar cada músculo, que se definan y tonifiquen al mismo tiempo que estás disfrutando de este arte tradicional, como lo es el flamenco.
Pierde peso mientras te diviertes
Cuando nuestros alumnos toman por primera vez nuestras clases de Flamenco Body Form se quedan maravillados y descubren una asombrosa forma de hacer fitness, incluso para esos días que te da pereza de ir al gimnasio.
Es una forma divertida de perder peso y cuando finalizas las clases sientes que has trabajado cada uno de los músculos, sobre todo en los brazos y piernas. Y, ¿Sabes qué es lo mejor? Estás haciendo una actividad física desde un absoluto y total conocimiento de la mano de profesionales del mundo Fitness.
¿Cómo son las clases de Flamenco Fitness o Flamenco Body Form?
- La duración de las clases son de apróximadamente 40-45 minutos.
- En este entrenamiento cardiovascular puedes llegar a quemar una media de 400 a 500 calorías en cada sesión.
- La intensidad de las clases es gradual a medida que vas disfrutando de la música y tonificando tu cuerpo.
- Una mezcla única de flamenco, ritmos y fitness para todos los niveles y edades.
- Es una actividad cardiovascular que te ayudará a sentirte bien mientras mueve tu cuerpo.
¿Qué músculos se trabajan en Flamenco Body Form?
Una de las preguntas frecuentes más comunes es si esta actividad se puede comparar con el cardio de musculación o ejercicio aeróbico. Lo que más trabajamos en esta modalidad de Flamenco + Fitness es la definición de la musculatura. Se trabajan principalmente triceps, biceps, hombros, pectorales, glúteos, isquiotibiales, etc…
Los 7 beneficios del Flamenco Fitness
No solamente pierdes peso, sino que estás bailando, agudizando tu oído e introduciéndote lo que es el compás del flamenco.
- Al tratarse de una actividad aeróbica con intervalos de intensidad, estás moldeando tu figura y poniéndote en forma de una manera entretenida.
- Te ayuda a mejorar tu posición y equilibrio corporal aumentando y estimulando tus reflejos, lo que favorece al fortalecimiento de los músculos de piernas, brazos y core.
- Consigues ampliar tu movilidad articular evitando posibles lesiones.
- Consigues tener un cuerpo tonificado, un aumento progresivo de tu condición física y una figura elegante y estilizada.
- Debido a la gran variedad de coreografías se fortalece la memoria al recordar los pasos y sus movimientos, por lo que mejoras tu coordinación.
- Y, por supuesto, aprendes pasos básicos (y algo más que básicos) de baile flamenco mientras ¡te diviertes y te lo pasas bien!
Monitor de Flamenco Body Form (flamenco fitnes)
Debido al impacto social que ha tenido en nuestras redes sociales, sobre todo en Facebook, Tenemos alumnas de distintas nacionalidades y fronteras del mundo. Y Ahora cualquier persona que esté interesada en convertirse en monitor, puede hacerlo mucho más fácil con nuestro método totalmente online. Puedes ser monitor de Flamenco Body Form desde cualquier parte del mundo, desde Sevilla, Córdoba, Madrid, Japón, Brasil ,EEUU y cualquier otra parte del mundo.
